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  • 晨起刷牙用溫開水6大功效!(3)

  • 發表時間:2017-07-21 10:17|美麗屋女人網(mei55.cn)|點擊數:
  •   4、溫開水6大保健功效之“排除胸堵”

      中老年人常常會因為進食,造成食道“添堵”而不爽的現象,也有的由于心情糾結,會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。

      5、溫開水6大保健功效之“噎住了,趕緊喝點溫開水!”

      溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。我們在進食過程中,常常由于一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,沖下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

      6、溫開水6大保健功效之“溫潤解酒”

      許多酒友在交杯換盞之際,容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的“解酒秘方”,希望從醉態中獲得輕松,但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時,可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水,稀釋體內解酒數量,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分,盡快解除解酒傷害肝功能的“警報”。

      小討論:晨起喝溫開水是刷牙之前還是之后?

      喝水之前,我們要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。

      早晨起床后,先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但實際上,不少人都忽視了一點,那就是喝水前最好先刷牙。

      不可否認,早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面它可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進排泄,防治便秘。而且它還能稀釋血液,降低血黏稠度,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生,對中老年人尤為重要。

      但是,喝水之前,我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,會把這些細菌和污物帶入人體。

      不過,有些人可能會說,如果先刷牙,就會把唾液里的消化酶刷走,豈不可惜?

      其實,唾液里的消化酶只有在吃東西的時候,才有分解消化食物的作用,不吃東西時,它處于“休息”狀態。而人們在睡覺時,唾液分泌本就很少,因此產生的消化酶也很少。并且,人體的胃腸道里本身就有消化酶,唾液產生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙時被刷去,也不會影響對食物的消化。當然,先喝水也沒有太大的問題,它們在胃里也會被殺死的。因此早晨起床,應該先刷牙再喝水。

      小討論:白開水VS淡鹽水 好與壞?

      普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

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